która ma

[...] czy nie na jego stronie przy filmiku odnośnie techniki biegu, gdzie wyjaśniał o co dokładnie chodzi. W sumie nie tylko u niego się spotkałam z taką metodą. A na forach biegowych to są takie dyskusje odnośnie która technika jest lepsza jak u nas na temat diety - czy lepiej LC czy HC. Każdy ma swoje argumenty poparte badaniami i osiągnięciami ;-)

[...] odnośnie techniki biegu, gdzie wyjaśniał o co dokładnie chodzi. W sumie nie tylko u niego się spotkałam z taką metodą. A na forach biegowych to są takie dyskusje odnośnie która technika jest lepsza jak u nas na temat diety - czy lepiej LC czy HC. Każdy ma swoje argumenty poparte badaniami i osiągnięciami ;-) Bardziej mi chodzi tutaj o [...]

O Paatik :-D No i mamy komplet rozwścieczonych kotek ;-)|-) Takich dwóch, jak my trzy to nie ma ani jednej.. siostrzyczki};-) jest takie stare chinskie przyslowie ktore mowil mistrz mijagi san :-D "krowa ktora duzo muczy daje malo mleka" :-)

I TO JEST PRZYCZYNA DLA KTOREJ CHCESZ PORZUCIC METODE,KTORA DZIALA-SPRAWDZA SIE,NA RZECZ CZEGOS,CO CHOOJ WI,JAK SIE SPRAWDZI!!!!? trzeba wprowadzic takie zmiany do planu,aby bylo lepiej(dla ramion). patrz poprzedni swoj temat. dostales namiar. przeciez ten Twoj split ma zbyt duza objetosc,zle dobrane cwiczenia....az razi w oczy! "chyba ze mam po [...]

[...] pieniadze zrobił tak ... Spotkaj sie z nim i popros aby podpisał ci na kartce uznanie długu oraz ustal z nim w jaki sposób deklauje sie ci to zpłacac wyznacz date pod która sie podpisze. Poczekaj jak zawali pierwszy termin wyśłesz do niego pierwsze wezwanie do zapłaty ale poleconym, i dasz mu dwa tygodnie czasu , potem wyślesz drugie [...]

Szkoda że dietetyczka nie wspomniała o tym że kajzerka zawiera też kupe tłuszczu, którego unikamy w posiłkahc po treningowych. Zresztą te węgle z białego pieczywa też nie są najlepsze. Wiedziałbyś o tym gdybyś chociaż zajrzał do linku który ci podesłałem. Ale skoro ty wolisz nadal z uporem maniaka upierać sie przy swoim to życze ci powodzenia w [...]

dzieki puma za odpowiedz ja nie zamierzam stosowac tej metody, a pytalem jedynie z ciekawosci, a poza tym zalezy mi wylacznie na rozwoju sily i to przede wszystkim pod MA. a elektrostymulacji mowila moja jedna kumpela ktora na to namowiona w jakims salonie odchudzania, kobieta ktora jej to polecala mowila ze to ponoc jeden z najpopularniejszych [...]

[...] tylko nieliczne marki same sobie produkuja jakies sklandiki do swoich mieszanek, a tak, to kwestia tylko doboru poszczególnych składników i wydajnosci betoniarki, która to wszystko ukreci%) swanson wydaje sie tutaj firma, ktora trzyma poziom i nie ceni sie ponad to, co mozna zauwazyc w innych produktach "markowych". Ja zazwyczja i tak [...]

Zestaw hyperion i spartan różnią się przede wszystkim inną konstrukcją łączącą stojaki. Spartam ma tylko belkę górna. Hyperion poza tą belką górną ma jeszcze belke która leży na podłodze i dwie pionowe "podpórki" łączące belkę górną z dolną. Hyperion ma też większą wytrzymałość. KOmfotrt ćwiczenia ten samPOlecam również ławeczkę heavy [...]

Właśnie w tym roku miałem delikatne problemy z prostownikami pleców, bo za bardzo szalałem z MC i przysiadami rok temu, ale teraz mam dostęp do suwnicy, a tam nie nadwyrężam prostowników pleców. Jak jeżdże to i tak używam beta alaniny, a w pewnym okresie bcaa anabolic system, bo czuć kopa przed treningiem i ma chyba najwiecej izoleucyny ktora jest [...]

ma chyba zakodowaną w głowie receptę, która daje 100% formę, bo na zdjęciach wygląda jakby takową miał :D oby nic nie zepsuł do zawodów :D

To teraz widzisz jak dużo obcięłaś kalorii na początku. Rozpisz sobie dietę, która będzie zawierała tyle kcal i makro, ile musisz spożywać, odetnij sobie z 200 - 250 kcal z węgli. Później co tydzień odcinaj 50 kcal (tylko z węgli, chyba że twoja waga spadnie, to obliczasz od nowa btw). Mocna obcinka na początku naprawdę nie ma sensu. Do tego [...]

Kup Aero2 z Biogenixa albo Cos co ma Jabłczan Cytruliny który stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]

Jako żę niestety chyba na forum nie ma nikogo z okolic wyślę pierwszej osobie która napisze na priv, za zwrot kosztów przesyłki, bo szkoda żeby się zmarnowało. Ale żeby być fair, bo odzew był spory, więc wyślę własnie dla pierwszej osoby która napisze na priva.

O właśnie mi się przypomniał ten post Haldo już Ci odp. na temat tego, co mi jest Więc mam zwykłe nasilenie deprechy, na którą cierpię już prawie pół życia, więc mam super i miałem super życie nie ma, co A czym moje nasilenie deprechy jest spowodowane: 1. Problemami 2. ***aną maturą a raczej tym, że jej nie zdam, ponieważ nie jestem jakiś [...]

Ściął ją dla siostry która dochodzi do Siebie po wypadku, więc nie ma co brechtać wyjątkowo.

U mnie jest laska ktora co 2tyg jest na zajeciach. Mieszka i pracuje w limerick(czy jakos tak) w IRL. Dziewczyna, z tego co wiem ma 2 mozliwosci z przesiadka w londynie i bez niej. Z przesiadka chyab taniej wychodzi ale spedza troche czasu na samym lotnisku. Nie skarzyla sie na szefa zeby robil problemy ale nie wiem jaka ma prace. Co do samych [...]

Rycerz nie rycerz. Jak napisałem, każdy ma swój światopogląd i trzeba go uszanować jaki on by nie był. Dla niektórych sex to tylko sex, dla mnie nie tylko. Chociażby z jednego praktycznego powodu. Skąd mam wiedzieć, czy laska którą wyrwałem na imprezce nie ma za przeproszeniem jakiegoś syfa Ja ze swoją kobitą jestem już prawie 5 lat. Ona jest [...]

[...] kurs i tyle. Reszta to tylko dodatki, albo komuś pomogą albo nie Każdy ogarnięty menadżer czy szef patrzy szeroko na kandydata na trenera. Nie raz sie zdarzało że osoba która miał kilkanaście szkoleń miała gorszy warsztat niz osoba bez, wiec jak przy rekrutacji nie patrzę nikomu w CV. Tylko sam rewiduję wiedzę oraz po prostu patrzę jak [...]

[...] do budowy naszych własnych białek w organizmie. Ilość białka z przeciętnej kiełbasy możesz spokojnie podzielić przez 3 i tylko tyle ma wartość... Nie liczę już chemii, która tam jest i zatruwa organizm... Dieta wygląda tragicznie; tak produkty, jak i kaloryczność, wypełnij dokładną ankietę ze swoimi danymi i szybko myśl nad zmianami, bo [...]